跑800米最重要的就是体力分配,一般来说把800米分成四个200米:
【明年中考女子800米跑步技巧】第一个:利用身体60%至70%的力气跑完,第一个200米相对轻松 , 注意节省体力;
第二个:坚持 , 跑完200米后,会觉得呼吸困难 , 这个阶段必须坚持,加大呼吸 , 保持第一个200米的速度进入第三阶段;
第三个:速度适当的慢下来,在运动中充分的休息、放松,调整呼吸,为最后一个200米冲刺做准备,仍然要加大呼吸;
第四个:冲刺阶段,用最大的力量跑到终点,心态摆正 , 冲向终点 。
以上就是明年中考女子800米跑步技巧的内容啦,希望本文可以帮到你!
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