【小学生仰卧起坐技巧】小学生仰卧起坐技巧：
1、双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚分开 ， 步幅与肩同宽 ， 臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合，手臂屈肘，两手托在头下 ， 手肘尽量往地面下压 ， 充分打开胸廓 。
2、头部往上微微仰起 ， 背部以上的部位离开地面 ， 拉伸进步到肩胛骨之间的肌肉，同时收紧下巴，视线望向腹部上，保3持这个离地姿势4秒，然后再次躺下，重复2次。3、背部以上的部位离地 ， 保持住这个姿势，然后托于后脑勺处的双手松开，右臂往斜上方伸直手臂，与地面的角度是45度，左臂则放下，与左侧身旁伸直 ， 注意

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