第一,体育运动 。众所周知,体育运动能够缓解工作和生活中的压力 。习惯运动的人 , 能够及时缓解生活中的烦恼和焦虑 。在运动中,能够感受到放松,愉悦 , 精神充沛,和紧张感的松弛 。经常运动的人,才会有更充足 , 更爆满的激情投入到工作中去 。第二,社交 。每个人都会有自己得朋友圈子,与朋友倾诉也是排解压力得一个重要方式 。经常与能交心的人沟通,能够把心中的压力或烦恼倾诉出来 。在参加社交活动的时候,也可以在热闹的环境中排解工作时积攒在心中的压抑 。第三,合理安排工作 。解铃还须系铃人,既然是工作中的烦恼,自然也要从工作中解决 。指定工作计划 , 做好工作分类 。这样能将复杂的工作变得简单化 , 烦恼也会减少很多 。自然压力也就无从产生 。
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