【怎么炒腰果】1、腰果洗净 。芹菜、辣椒、葱、切好 。
2、油热，放入腰果小火炸熟至两面微黄 。
3、放入辣椒 ， 葱，煸香 。陆续放入芹菜 。放少量盐，翻炒均匀，芹菜熟了就可关火出锅 。
腰果：腰果有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一 。它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，长约２５毫米 ， 由青灰色至黄褐色（如果挑选时发现颜色白皙者，可能为漂白，切勿选购） ， 果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量 ， 其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质 。

以上就是怎么炒腰果的内容啦，希望本文可以帮到你！

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