【如何自罚蹲马步】自罚蹲马步可以在蹲马步的时候拿几本书，亦或者可以做双手抱头、举手投降的动作都是可以的 。蹲马步的时候要两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度 。马步是练习武术最基本的桩步，因此有入门先站三年桩、要学打先扎马的说法 。

以上就是如何自罚蹲马步的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 牙齿烟垢如何清除
• 如何去应聘小货车司机
• 今天头条：关系卡如何申请？
• 电压力锅如何使用
• 如何让母鸽子发情
• 如何修改wifi名称
• 如何利用qq影音压缩视频
• 饿了么红包如何获得
• 手机如何投屏到墙上 需要怎么做呢
• 如何恢复已停止运行的软件