抽筋常见的原因 ：
1、寒冷刺激 。
2、 肌肉连续收缩过快 。
3、出汗过多 。
4、疲劳过度 。
5、缺钙 。
抽筋的预防措施有：
1、注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等 。
【我手一用力就抽筋为什么】2、加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，可避免抽筋 。
3、注意保暖，不让局部肌肉受寒 。

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