【牛肉吃多少合适】国际标准牛肉200-250克，为正常饮食 。一周吃一次牛肉即可 ， 不可食之太多，另外 ， 牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量 。要是健美（身）的话每天可选择在午餐或晚餐食用牛肉1次，份量以100-200克为宜 。
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉 ， 牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有肉中骄子的美称 。
以上就是牛肉吃多少合适的内容啦，希望本文可以帮到你！
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