1、一般来说,在晚上喝酸奶是补钙的最佳时段,这是因为在晚上的12点到凌晨正是人体含钙量最低的时候 , 而且在这时段影响钙吸收的因素也少 , 所以相对来讲 , 这时段钙吸收会更好 。
2、酸奶还具有抑制被辐射后淋巴细胞数目下降的作用,所以 , 在使用电脑后喝点酸奶也是比较好的,虽然作用可能并不是立即有用,但是也起到了心理作用 。
3、在午后喝酸奶是可以补充精力,午后喝酸奶,可以释放自身的紧张、焦虑、疲惫等感觉,让心情放松,下午的精神更加抖擞 。
4、喝酸奶的话最好不要空腹喝,因为这样会很容易得刺激你的肠胃 , 然后酸奶中的营养会没有完全吸收,最好饭后喝,还可以帮消化 。
【酸牛奶什么时候喝最好】5、在早上喝酸奶并搭配燕麦等其他食物也是最好的,可以起到润肠道、刺激肠蠕动、刺激你的肠蠕动,起到更好的消化作用 。
以上就是酸牛奶什么时候喝最好的内容啦,希望本文可以帮到你!
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