身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能 。身体素质是一个人体质强弱的外在表现 。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面 。
【身体素质包括哪几大类】一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切 ， 通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平 。
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