1、扩胸运动
用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势 ， 后腿伸直 ， 双臂同时拉住弹力带前端 ， 手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水平面上 ， 然后慢慢地将手臂收回，回到起始姿势 ， 直到你感觉有胸部拉伸的感觉，每天做8次 ， 然后换腿重复练习 。
2、俯卧撑式下移运动
【丰胸健身怎么做】同样开始以俯卧撑的姿势，手臂向下着地，如果你觉得地面不是很光滑，你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板，保持手臂伸直，然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动，腿部始终保持V字形的姿势 ， 同时胸部尽可能地靠近地面，每天做8次 。
以上就是丰胸健身怎么做的内容啦，希望本文可以帮到你！
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