400米赛跑中的注意事项有：
1、在起跑前认真做好热身活动，听到发令枪声后起跑；
2、在赛道最后100米进行加速跑 ， 可模仿起跑后的加速跑，加速跑时重心前移，两臂曲肘做有力的前后摆动，两腿交替用力后蹬和前摆；
【400米比赛该怎么跑】3、控制呼吸与跑步的节奏 ， 在最后的加速阶段，由于内脏器官工作条件的改变，氧气的供应严重落后于肌肉活动的需要，此时应加大呼气力度和深度，尽量把肺部的二氧化碳呼出，从而吸进大量的氧气，维持身体的氧气供应 。

以上就是400米比赛该怎么跑的内容啦，希望本文可以帮到你！

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