荞头 ， 含糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养物质，是烹调佐料和佐餐佳品 。
【乔头有什么营养】荞头 ， 又称藠头，为多年生草本百合科植物的地下鳞茎，叶细长 ， 开紫色小花，嫩叶也可食用 。生长期分蘖力很强，一个鳞茎栽植后可分生5至20个 ， 多达10至20个 。随着商品经济的发展，从农村的零星种植发展成数个较为集中的产区，如湖北省武昌、鄂城、大冶三县交界的梁子湖畔，江西省新建县 ， 福建省的霞浦县 ， 云南省开远县 。

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