【健身一般多长时间】1、健身一般是20-60分钟比较好 。
2、其实健身的时间根据每个人的生活状态不一样以及身体状态不一样，答案是不同的 。比如说对于一些长期健身的人而言，身体本身对于运动强度的抵抗性就比较强，所以在健身的时候就可以持续比较长的时间，甚至有些人可以在健身房里面一呆一下午，但是实际上这样长时间的健身会导致身体处于疲劳状态，并且有可能会损伤到肌肉，所以一般情况下健身的时间不要超过60分钟 。
3、如果大家是初次健身的话，那么不要太过于激进，在刚开始的时候持续20分钟左右就可以了，并且如果大家工作生活比较繁忙的话，20~60分钟的每一个时间段都可以，想要达到减肥效果，40分钟是比较理想的健身时间 。

以上就是健身一般多长时间的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 葡萄干保质期多长时间
• 酒精消毒的适用范围 酒精可以用于多个地方消毒
• 合同法的一般规定有哪些
• 一斤60度白酒加多少水是52度
• 毛坯房晾多久可以装修
• 精美语句摘抄
• 245mm是多少码的鞋子
• 皮肤晒伤后一般几天能好
• 郑州大学有多少个院士
• 豆干的热量是多少