【减肥晚上吃什么最好】1、晚饭主要就是注意吃一些热量比较少的食物 ， 同时也要控制好饮食的总热量，这样才有利于达到减肥的效果 。
2、因为晚饭后活动量相对比较少，所以最好是尽量减少食物的摄入 ， 可以适当的吃一些西红柿黄瓜，或者是吃一些清淡的蔬菜 ， 比方说白菜，油菜，菠菜等等 。
3、主食方面可以选择一些粗粮，比方说高粱米饭或者是应用一些粗面馒头 ， 尽量吃四五分饱就可以，不要吃一些油炸的食品 。
以上就是减肥晚上吃什么最好的内容啦，希望本文可以帮到你！
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