阴虚和阳虚最简单辨别

【阴虚和阳虚最简单辨别】1、阴虚和阳虚最简单辨别。一般来说阴虚和阳虚最简单的鉴别就是从寒热方面 , 一般来说阴虚的患者大多数比较怕热 , 而且会出现发热 , 骨蒸潮热等相关的情况,而阳虚的患者比较怕冷,容易胃寒虚的患者 。阴虚的人喜欢喝比较冷的水 , 而且经常觉得口干舌燥,而阳虚的人经常觉得不渴,而且不能喝冷水,喝冷水之后就会觉得不舒服,因此从寒热的角度进行最简单的鉴别 , 可以知道大概是阴虚还是阳虚 。但是具体的判断,最好还要根据舌脉等,要在医生的辨别诊断下才能确定,再根据具体的情况进行对症治疗取得比较好的效果 。
2、阳虚饮食调理 。阳虚怕冷的人群应该注意温补阳气 。可以吃些羊肉、狗肉、枸杞、生姜、韭菜等食物以及辣椒、虾米、核桃、黑豆、红薯、燕麦等抗寒暖身的食物 。另外,要少吃性质寒凉、易伤阳气、滋腻难消化的食物,如粳米、豆腐、猪肉、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉等 。

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