【惊蛰养生要注意什么】本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加 ， 而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：惊蛰养生要注意什么
方法/步骤1惊蛰过后万物复苏，是春暖花开之季 ， 但又是各种病毒和细菌活跃之时，关于惊蛰期间还要注意啥呢？
2生活上不要过分劳累 ， 造成体质下降，容易使疾病乘虚而入
3要保持精神愉快、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火
4饮食上以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主
5多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物 。
6鸭血菠菜汤可养护肝脏、疏理肝气 。新鲜水果蔬菜中，芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜等，可以清热泻火
以上就是惊蛰养生要注意什么的内容啦，希望本文可以帮到你！
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