【可以长高的方法】1、平常多喝水,最好5瓶以上,因为多喝水能提高我们的代谢能力 。
2、注意营养搭配 , 少吃鸡肉多吃蔬菜水果,多吃鱼,奶制品 。
3、少喝酒,熬夜 , 抽烟,注意休息 。
4、多做拉伸运动,多跳高,打篮球 。
5、多运动,养成良好习惯 , 晚上可以跳200下,50个原地摸高 。
以上就是可以长高的方法的内容啦,希望本文可以帮到你!
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