1、木瓜 ， 木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质 。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效 。
2、橘子、橙子，橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用 。
【饭后吃什么水果好】3、草莓，最新研究发现,草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效 。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用 。
4、苹果，膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用,腹泻时吃能起到收敛作用,便秘时吃又能帮助缓解症状 。

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