饮食一，山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克 。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗 ， 用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀 ， 煮沸即可 。具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
饮食二，韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克 。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放铝锅内 ， 加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用 。具有温经、补气功效 。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁 。
【痛经吃什么】饮食三，选择生姜 ， 红枣，花椒，熬成汤服用，一个月服用4次，对于治疗女性痛经是非常有效果的 。

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