油菜的功效：
1、减少身体内脂类物质的吸收：油菜为低脂肪蔬菜 ， 且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收 。
2、通便：油菜中含有大量的植物纤维素 ， 能促进肠道蠕动，增加粪便的体积 ， 缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘 。
【吃油菜有什么好处】3、强身健体：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力 。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜 ， 其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求 。

以上就是吃油菜有什么好处的内容啦，希望本文可以帮到你！

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