【巴旦木一天食用多少】巴旦木一天吃10-15颗比较合适，巴旦木含油量特高 。巴单木含油量达55－60％，其中不饱和脂肪酸含量91.8％，理化性状好，长期存放 ， 不易变质变苦 ， 最容易被人体消化吸收 。其油色淡黄清亮，品质优良，味美芳香，是烹调菜食佳品 。又是常用于香料工业制药和多种化妆品护肤润肤的重要原料 。野生巴旦杏具有安神，开窍，健脑，明目益肾 ， 润肺、润肠，生精 ， 健身 ， 健胃等功能 。主治心悸喘咳，肾气不足，腰膝酸软 ， 阳痿尿频等病症 。除与汉族用药的相同之处外，维药甜巴旦杏更具其独特的功效 。
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