【怎么样能快速的瘦腰】地瓜可以帮助身体促进肠胃的吸收，在早上的时候坚持喝一碗地瓜粥，可以帮助身体实现 快速瘦腰的目的 。
还可以将土豆切成末以后，然后外敷在肚皮上 ， 土 豆中的淀粉比较多，会吸吮肚皮中的油脂 ， 可以起到淡化油脂的作用 。
喝酸奶是女性朋友非常喜欢的饮品 ， 不但营养丰富，还能帮助促进肠道的儒动，每天喝一瓶 ， 还可以减少腰部的脂肪 。

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