1、一般情况下，月经期间是可以喝牛奶的 。牛奶就是优质的高蛋白食物 ， 可以在睡觉前喝一杯热牛奶，既补充了营养，还有助于睡眠 ， 也有补充钙质的作用 。
【经期可以喝牛奶吗】2、月经期间身体会因为慢性失血而出现抵抗力下降 ， 女性在注意保暖的同时需要增加高蛋白饮食，提高身体的抵抗力 。月经期间要清淡饮食 ， 多吃新鲜蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激性食物，不能吃雪糕冷饮，也不要吃直接从冰箱里拿出来的食物 ， 避免有太多寒气，引起月经量减少、痛经甚至月经周期紊乱 。
以上就是经期可以喝牛奶吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 空腹喝牛奶好吗 空腹喝牛奶有什么坏处
- 牛奶应该喝热的还是凉的
- 牛奶喝多了会怎么样
- 有效的经期减肥方法
- 纯牛奶蒸鹅蛋的做法
- 吃火龙果的禁忌
- 如何辨别金典牛奶真假
- 辣酱瓶子里的味道怎么去
- 怎么做奶茶比较香
- 月经期失眼头疼怎么为