一天要吃七种不同的蔬菜水果，每一种都有不同的功效 。
【每天要吃多少种蔬菜水果才够】每天的膳食要讲究平衡，每天吃的蔬菜水果也要讲究平衡 。绿色蔬菜水果应当在总消费中占一半，也就是说，桌上如果有两样蔬菜，最好有一样是深绿色蔬菜，如油菜、菠菜之类 。另外一半应该是各种浅色蔬菜，如白菜、冬瓜之类 。每日要调换蔬菜水果的品种，尽可能在一周内多吃些蔬菜种类 。许多人对蔬菜有偏爱 ， 这是非常不利健康的 。就算喜欢吃的这几种蔬菜营养素含量高，也难以保证营养全面 ， 长期下去定会造成营养素缺乏 。每种蔬菜都有自己的优点，一种蔬菜不可能代替多种蔬菜的好处 。

以上就是每天要吃多少种蔬菜水果才够的内容啦，希望本文可以帮到你！

• vue视频的总时长是多少
• 安达总面积是多少平方公里
• 长高祖传秘方 4个方法告诉你
• 90紫星币要多少人民币
• 长沙到赣州多少公里 下面给大家简单介绍
• 马桶的详细尺寸是多少
• 三个工作日是多少天
• 中国有多少个县级行政区
• 立春吃春饼的寓意 立春为什么要吃春饼
• 美的净水器多少钱一台 关于净水器的简介