【祛湿只能单靠赤小豆薏米】1、祛湿不能单靠赤小豆薏米，祛湿，肯定离不开健脾，脾具有对营养物质的消化、吸收和运输的功能；
2、健脾祛湿，脾虚湿气重 ， 可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤 ， 如果是脾气虚的 ， 还可以加上黄芪、党参，更能达到活跃脾胃的作用；
3、运动化湿，运动也有很好的健脾化湿的作用，可以通过广播体操、游泳等运动祛湿 。
以上就是祛湿只能单靠赤小豆薏米的内容啦，希望本文可以帮到你！
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