【早上空腹吃水果好吗】早上空腹吃水果不好 。
早餐吃的水果可以供给机体膳食纤维、胡萝卜素、维生素和矿物质 。但如果早上吃水果，所供能量和营养素不足，会影响上午的工作和学习效率 。特别是一些有胃病的人，更不应该空腹吃水果，因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利 ， 因此不能拿水果当正餐 。

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