酸奶是我们日常生活中十分常见的一种饮品，十分受人们的喜爱，老少皆宜，营养之丰富远远的高于牛奶，是一种补钙的佳品 。那么本期的女性养生，为你解析 。
女性喝酸奶有什么好处
1、促进消化
出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌 ， 从而达到提高食欲以及加强消化的功效 。
2、防癌
在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效 。它能帮助人体杀灭多种致癌物质，从而达到防癌的功效 。
3、降低胆固醇
很多人都不知道酸奶还具有降低胆固醇的功效，很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，这个时候不妨多喝点酸奶，因此来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效 。
4、维护肠道菌群
在肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数 ， 但并不是所有的细菌都是有害的 。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障 ， 抑制有害菌对肠道的入侵 。
5、防止便秘
很多女性都存在有便秘的情况，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种 。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘 。
6、提高人体免疫
【女人喝酸奶有什么好处 让你越发美丽动人】女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会导致出现经常生病的情况 。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为在酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫 ， 防止疾病 。
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