第一、 香蕉
大家都知道香蕉具有润肠通便的作用，饭后一根香蕉，可以有助于食物的消化，将体内多余的垃圾都排出来，进而起到很好的减肥作用 。
第二、 西兰花
【中午吃什么减肥瘦得快】西兰花富含维生素c和多种营养物质，中午吃不但有营养 ， 而且能够帮助减肥，加速体内的新陈代谢 。
第三、 玉米汤
玉米营养物质丰富，而且有减肥的功效 ， 吃了之后不仅会有饱腹感，而且能够加速脂肪的燃烧，进而起到减肥的作用 。
第四、 鸡蛋
鸡蛋营养物质丰富 ， 可以为人体提供充足的能量，并且富含高蛋白质，可以促进脂肪的新陈代谢 。
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