1、确实红豆薏米水，有助于减肥 。但若你没有注意其他饮食和运动的基础上，只想靠着红豆薏米水减肥，那也只是杯水车薪，无济于事 。
2、红小豆，因为含有较多的皂角苷以及膳食纤维 ， 所以有刺激肠道蠕动、促进消化、润肠通便以及利尿的作用 。
3、薏米，富含丰富的可溶性膳食纤维 ， 可使肠道对脂肪的吸收率变差，而且薏米也富含维生素B1，有化湿利尿的作用 。
【红豆薏仁水能减肥吗 简单了解一下】4、红小豆薏米煮水，通过促进胃肠蠕动 ， 利于消化，来排出体内湿热与粪便 ， 而不至于积存于体内 。从而达到有利于减脂 。

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