1、生活有规律,做到劳逸结合;
2、避免过度紧张,不宜从事持续时间过长或注意力高度集中的工作;
3、完善人格 , 避免过度地追求完美,避免过于注重细枝末节或过分在意别人对自己的看法;
4、正确看待生活中的各种挫折、压力和困难,如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等;
【神经官能症如何自我调节】6、经常参加力所能及的体育活动 。
以上就是神经官能症如何自我调节的内容啦,希望本文可以帮到你!
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