吃西红柿和黄瓜能减肥吗

【吃西红柿和黄瓜能减肥吗】吃西红柿和黄瓜能减肥,因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感 , 纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出 , 西红柿糖分少、热量低 , 每100克只有16大卡 , 饭前吃一颗中等大小的西红柿,就能让饭量变小、防止脂肪被吸收 。此外,西红柿富含维他命 , 其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份 , 皮肤不会因为减肥而变干燥 。而且黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质,它有抑制糖分转化为脂肪的作用,因此,认为多吃黄瓜有减肥作用 。

以上就是吃西红柿和黄瓜能减肥吗的内容啦,希望本文可以帮到你!