【运动小常识】剧烈运动时和运动后不能大量喝水 。进餐后不适宜运动 。运动要选择合适的场地，比如公园和体育场 。不要在情绪不好的时候运动 。选择适合自己的运动量 。整理活动必不可少 。运动后营养的补充与恢复很重要 。运动后不能马上洗澡 。
剧烈运动后不宜马上坐在地上休息，长时间没参加剧烈体育运动的人群，要采用循序渐进的方法，达到有效的锻炼目的 。
整理活动是指锻炼后的放松练习和按摩等恢复手段，目的是恢复体能，提高锻炼效果 。
以上就是运动小常识的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 化妆细腻光滑的小窍门有哪些
- 小米note3图标很小
- 转基因小鼠和基因敲入小鼠的区别
- 小娘惹中月娘最后和谁在一起了
- 小学生作文评语大全
- 蓝淋的小说有哪些
- 忍冬小说内容概括
- 古代言情.宫斗小说
- 宝马530领先运动版座椅真皮的吗
- 弥勒有什么小吃