第一，骨密度低如果不注意就会发展成为骨质疏松，这个时候就要多户外运动 ， 接受阳光的反射，这个时候光就会转为维生素D3可以补钙 。
第二，骨密度低我们是可以进行食疗的，平时多吃一些芝麻、木耳、香油、豆类、肉皮、海产品、海鱼要吃鳞大一些的 。要是得了骨质疏松要用药物治疗早晚吃乐力和仙灵骨葆坚持吃半年 。
【骨密度低怎么办】第三，骨密度低我们是可以服用维生素D的 ， 不过一定要注意用量，过量服用会使钙质在骨骼内过度沉积，并使肾脏等器官发生钙化 。而我们日常所需要的维生素D，主要是通过日光照射而获得的 。所以，充分接受阳光照射，完全可以满足身体对维生素D的需要 。

以上就是骨密度低怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 电路是否接地会影响电费的高低么
• 羊的脊骨怎么做好吃
• 颧骨高适合梨花头吗
• 哪个城市消费低工资高
• 卵磷脂的功效与作用
• 世界上平均海拔最低的大洲是
• 万骨枯的上一句是什么
• 离婚赔偿金额太低怎么处理
• 墨鱼骨头有什么用
• 如何降低养鱼成本