晚餐吃如下这些不易胖:
1、南瓜番茄汤和白米饭 , 起到溶脂消脂、排毒解毒的作用;
2、牛奶蛋羹,酸奶和什锦水果,口感酸爽,有助于消化,不易发胖;
3、凉拌海芽菜,大拌菜和燕麦大米粥,蛋白质丰富 , 热量不高;
4、鸡肉沙拉和酸奶,营养丰富,能促进消化,是通便的食物;
5、海鲜冬瓜汤和糙米饭,富含各种维生素和矿物质 , 帮助塑身减肥;
【晚餐吃什么不易胖】6、青菜玉米面小饼和红薯粥,玉米面、红薯富含粗纤维,可以塑身减?。?
7、肉酱焗意粉,不会引起血糖迅速升高,不易变胖;
8、燕麦枣肉豆浆和黑芝麻腰果菠菜,富含膳食纤维,有利于润肠通便,有助于减少脂肪;
9、白菜饺子和番茄蘑菇汤,白菜含有大量纤维,能润肠通便 。
以上就是晚餐吃什么不易胖的内容啦,希望本文可以帮到你!
- 失眠睡不着有什么好的方法 失眠睡不着有什么好方法
- 下游洪涝为什么三峡还泄洪
- 什么是三角形的内角和
- 桃花过处寸草不生是什么意思
- 松潘的特产是什么
- 执迷不悟是什么动物
- 自信心爆棚是什么意思
- 荡秋千是什么运动
- 杨超越演过什么电视剧或者电影
- 干粉灭火器的成分有什么 干粉灭火器的原理