1、第一阶段，300米 。这是起跑阶段，也是给后面的路程打基础的阶段 。你在这一部分能有一个好的发挥，对全程都会有所帮助的 。具体要求就是 。从发令枪响的那一刻开始你就要以自己的正常的速度开始跑 。所谓的正常速度就是指 ， 你在大街上碰到了自己的同班同学，你向他（她）跑过去时用的速度 。注意，你一定要保持一个良好的心态，放轻松，平常心，不然很容易因为紧张导致全身筋肉不能正常工作，提前疲劳 。
【天气冷跑一千五百米技巧】2、进入第二阶段后，你的身体已经暖和起来了 。这时候就可以比上一次更快的跑了 。只需要提高一点速度就好了 。千万不要一时兴奋而猛然过度提速 。速度每增加一点点 。身体需要消耗的能量也是惊人的 。你学过物理 ， 知道动能定理吧 。功=质量*（速度）平方 。这可是一个巨大的数字 。不要给自己的身体增加过多的负荷 。这样你才有可能在接下来的决胜阶段领先 。
3、第三阶段，已经快要到终点了 。你只要告诉自己：我能行，我还有200米就跑完了 。然后提速跑就行了 。宗旨是越快越好 ， 但要在自己能承受的范围内 。
以上就是天气冷跑一千五百米技巧的内容啦，希望本文可以帮到你！