【失眠吃什么食物】第一：首先它的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，需要你给予缓解自己的压力，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯 ， 避免劳累，可以使用安神补脑液等药物进行治疗较好 。
第二：患者可以尝试吃酸枣仁粥 。酸枣仁末15克粳米100克先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮 。建议空腹食用 。这种粥可以让人宁心安神 。适用于心悸、失眠、多梦、心烦 。
第三：秫米粥 。秫米30克制半夏10克 。先煎半夏去渣，入米煮作粥 。也是空腹食用 。此粥可以达到和胃安眠的效果 。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者 。

以上就是失眠吃什么食物的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 什么是相互作用力和平衡力
• 明日方舟为什么说杰西卡是富婆
• 作废发票和红冲发票有什么区别
• 汕头的苏八是什么
• 为什么老虎是百兽之王
• 猪鸡冠油里肉球能吃吗
• 双子女的魅力为什么学不来
• 为什么磁感线不能相交
• 建行分期通是什么
• 一创二建内容是什么