营养价值：鯷鱼虽然个体小 ， 但营养价值很高 。据分析，每百克可食部分含蛋白质18-20.1克，脂肪5.0克矿物质2.0-2.5克，此外，还会有VA、VE 。其蛋白质含有人体需要的16种氨基酸，其中的谷氨酸和甘氨酸是鯷鱼味道鲜美的原因所在 。鯷鱼脂肪含有二碳六烯酸（DHA）和廿碳五烯酸（EPA），这两种不饱和脂肪酸对人体有益 。
【鯷鱼有什么营养价值】选购技巧：体形细圆，棒状；背鳍后有5～6个小鳍 ， 臀鳍后有6～7个小鳍；两颌多突起 ， 但不呈长缘状 ， 牙细弱；体背部深蓝色，腹部银灰色，吻端与尾柄后部略带黄色 。

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