【高粱面和全麦面哪个热量高】高粱面和全麦面相比，全麦面的热量比较高 。但是全麦面含的粗纤维较多，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，B族维生素丰富，而且能够促进消化，而高粱面是用精粉制作的，糖分高，容易发胖 。全麦面拥有丰富的纤维 。高纤维食物比较容易填饱内肚子，让人比较快产生饱足感，间接减少摄取量 ， 降低热量的吸收 。
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