营养功效：鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质 ， 可补气益血 ， 强筋壮骨 。功效：补气益血，枝风湿，强筋壮骨 。
【吃鹌鹑蛋有什么好处】鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成分 ， 铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右 ， 而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品 。
以上就是吃鹌鹑蛋有什么好处的内容啦，希望本文可以帮到你！
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