【如何训练元认知能力】1、坐享，锻炼的是感知注意力的能力；现在已有科学证据表明，坐享这种刻意训练，可以直接正大训练者的大脑皮层表面积 。大脑皮层表面有很多褶皱，大脑皮层表面积增加其实就是沟回增多的结果 。这也是一种简单、朴素、有效的“大脑体操”；
2、兴趣；每个人兴趣因人而异 ， 在任何一项兴趣中，都有“必要可以练习才能获得进步的技能” ， 要满足这个要求，那因兴趣而产生的全神贯注，才可能是主动的，才可能是对可以训练元认知能力有帮助的；
3、反思；反思一下最近一次情绪失控，仔细想想失控的根源是什么？如何才能

以上就是如何训练元认知能力的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 唐朝建立时间
• 如何将文件导入iPhone中
• 荣化耀8x如何分屏
• word如何转换成pdf 具体操作步骤
• 色拉油桶如何装鸡蛋
• 电饭煲如何热菜
• 360借条结清证明如何开
• 如何评价徳安格罗拉塞尔这名球员
• 内向的人如何练口才
• 如何区分边牧是不是串的