电解质水有哪些饮料电解质水的分类 _生活经验

导语：电解质水可以在这些情景下补充，如高强度运动、高热发烧排汗、高温环境工作等等。小编有些朋友没喝过电解质水，所以想来了解一下，电解质水有哪些饮料？电解质水的分类是什么？
电解质水有哪些饮料
电解质水有宝矿力水特、佳得乐、脉动、劲跑X、激活等饮料。分辨饮料是否为电解质饮料，可以看成分，一般有Na、K离子的就是电解质。由于电解质的配方比例合理，可提高人体充分吸收饮料中的糖原，提高人体肌肉的活动能力。
电解质饮料是一种充分的糖原，可减少身体新陈代谢的负荷。电解质饮料含有口服钾离子，钾离子可解除疲劳，促进糖的吸收。电解质饮料的缓冲剂可提高糖原的利用率。电解质饮料是用水将一组化合物溶解制成的饮料。电解质成分有钠离子、钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子、磷酸根离子、柠檬酸盐、蔗糖、葡萄糖、维生素C及维生素B6 。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分。
【电解质水有哪些饮料电解质水的分类】电解质水的分类
电解质水可以根据水的临界pH值，将水分为碱性电解质水、中性电解质水以及酸性电解质水三类：
1、碱性电解质水：临界pH值超过7 ，具有碱性质，以植物分泌物、动物分泌物以及腐殖质为主要水源。
2、中性电解质水：临界pH值在7-7.2之间，有一定的酸性，以地下原水为主要水源。
3、酸性电解质水：临界pH值低于7，具有酸性质，以有机溶剂为主要水源。
电解质紊乱的十大征兆
1、情绪反应
当人体发生电解质紊乱时，人会出现焦虑、思维意识异常等症状，经常感到疲倦、困倦，这是所有电解质紊乱患者的共同症状。
2、脱水
由于呕吐和腹泻导致体液流失，摄入不足，导致不同程度的脱水。腹泻时丢失不同比例的水和电解质，导致体液渗透压发生变化，即等渗、低渗或高渗性脱水。临床上，等渗性脱水最为常见。
3、血钾症状
人体的电解质环境其实就是各种微量元素。当血液中钾含量异常时，人体会出现心动过缓、心功能不全、心律不齐等心脏疾病。，常伴有四肢、口唇麻木，这是由于供血不足引起的组织缺氧。
4、低钾血症
电解质紊乱引起的低钾血症主要表现为神经肌肉异常和精神症状。最典型的表现是四肢肌肉能力减退、周期性瘫痪、记忆力减退和意识障碍。
5、代谢毒性反应
代谢中毒可分为轻度和重度。对于轻度患者，会出现精神功能障碍，比如身体虚弱，对一切都漠不关心。严重者会出现嗜睡、昏迷、浑浊等。
6、常见症状
当体内出现电解质紊乱时，很容易出现一系列常见症状。会出现乏力、肌肉痉挛、恶心呕吐，情绪会变得有点不安，甚至一直处于抑郁状态。此外，部分患者可能会出现口干、少尿，一天后也可能没有排尿意识。
7、钙代谢障碍
当血钙浓度高于2、75mmol/L时，可为高钙血症。患者常出现乏力、嗜睡、恶心、多尿、意识模糊等症状。当血钙低于2、2mmol/L时，称为低钙血症。轻者患者可出现手指、脚趾、口腔感觉异常，四肢麻木刺痛，手脚抽搐。当血钙进一步降低时，可出现手足搐搦，严重时，全身骨骼和平滑肌痉挛。
8、高渗综合征
高渗综合征很容易被称为脱水。患者在发病初期最常见的症状是幻觉、口干和排尿减少。如果不治疗，会诱发高渗性糖尿病和高甘露醇，严重者甚至会死亡。

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