维生素a的作用

1、有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩 , 有防皱去皱功效 。
【维生素a的作用】2、维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长,还能促进视力和生殖机能良好的发展 。
3、要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外,多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜,例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素a 。

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