夏天补气的食物：
1、山药尤宜于夏季食用 ， 它营养丰富，具有健脾益气 。
2、牛肉是性味甘平的，具有补脾胃强筋骨益气力的作用 。
3、黄芪性甘微温，具有补气固表 ， 利水退肿等功效 。
4、猪肚有补虚损，健脾胃的功效 。适宜于虚劳瘦弱者食用 。
5、苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，苋菜不仅能增强体质 ， 提高机体免疫力，还有减肥排毒 ， 补血补气之功效 。
6、红薯 。由于薯类食品富含B族维生素和钾 ， 镁等矿物质，是补中气，益健康的佳品 。
【夏天吃什么可以补气】7、龙眼具有补益气血和安神等功效 。

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