1、方法一:手扶支撑物直立,运动腿上抬外展,单腿动作交替 。
【怎么可以瘦腿 瘦腿的方法】2、方法二:10到15个腿组,运动的腿慢慢向上抬,在向外伸展,身体保持平衡,腿部放松 。
3、方法三:直立,运动腿前胯部下蹲 , 交替腿反复动作 , 10到15个腿组 。
以上就是怎么可以瘦腿 瘦腿的方法的内容啦,希望本文可以帮到你!
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