休息：腰部扭伤后，要想好的更快一点，最好暂时放下所有的事情，躺在床上休息，床上铺的薄一点，对腰扭伤的恢复更好一些 。
【扭伤腰怎么办 如何恢复】推拿、热敷：做一些适当的方法，比如推拿，热敷等，可以有效地促进血液循环，对病情有很大的改善 ， 但是不能在扭伤后立即进行上述方式 ， 这样反而不好，得过一段时间 。
适当运动：躺在硬一点的床上可以适当做一些锻炼腰部的运动，却不可太剧烈，那样可能会加重病情 。
以上就是扭伤腰怎么办 如何恢复的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 社保卡没有领取怎么办理
- 车顶有个小坑怎么办
- 微信被解封了登不了怎么办
- 遥控器不见了怎么办
- 室内voc高怎么办
- 米兰花叶子冻了怎么办
- 手机的二维码扫不了怎么办
- 螃蟹和豆浆吃多了怎么办
- 在路上遇到狗了怎么办
- 红米手机连接电脑没反应怎么办