第一：中医上称，水果也是有“性情”的，寒凉水果不太适合经期食用 。月经期食生冷的食物，一来有碍消化，又易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。
第二：寒性水果的典型代表应该是西瓜了 。虽然西瓜含有大量的水分 ， 多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的功效，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用 ， 经期女性更应谨慎食之 。
【来例假不能吃什么水果】第三：除西瓜外，女性经期不能吃的水果还有，香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等 。这些水果希望女性在经期的时候尽量避免 。

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