阳了可以洗热水澡吗 阳后返岗上班需要注意啥

导语:通常情况下,阳性患者会出现上呼吸道感染、味觉丧失、嗅觉丧失、眼部等症状,每个人出现的症状是会有所差别的 。那么 , 阳了可以洗热水澡吗?阳后返岗上班需要注意啥?
阳了可以洗热水澡吗
洗热水澡
阳了可以洗热水澡 , 一般而言,洗澡不会导致新冠症状加重 , 但是要注意选择好洗澡时间等一些事项 。
当处于急性高热严重时期,由于人体水、电解质和能量丢失厉害,这时的身体较为虚弱,这时一般不建议洗澡 。一方面是,洗澡会耗费体力,并且血管扩张血液量相对不足,容易导致低血等情况;另一方面体质较弱,冬天气温较低,容易受凉合并感冒,反而会加重病情,延长病程 。如果温度不高,如在38.5℃以下或发热症状消退以后,人的体力尚可 , 一般可以洗澡,但要注意这三点:保证室内适合温度 , 不要过低,以免着凉;水温不要过高、洗澡时间不要太长,以免出汗太多,消耗体力;洗澡后应及时补充水分 , 避免脱水等 。
对于年老体弱或有基础疾病的人群来说,还是要结合自身情况量力而行 。在恢复阶段,身体各项机能相对较弱,洗澡可能会导致体力不支或者病情加重,可以等到恢复较好时再洗澡 。
密接、轻症人员返岗上班需要注意啥?
返岗前,大家需要对自己的身体状况做好评估,既要顾全大局 , 也要量力而行 。可以在身体没有过多不适、能够完成工作任务的前提下,回到岗位 。如果患者仍有发烧、全身肌肉酸痛、体力不支等症状,这种情况下不鼓励急于恢复工作 。此外,年龄较大、有基础疾病的患者更不可掉以轻心,应密切关注自己的身体状态 。
在上班路上以及办公场所的个人防护很重要 。首先要戴好口罩、保持“手卫生”,比如正确佩戴N95口罩,勤洗手、做好手部的清洁消毒 。应保持室内通风、做好定期消毒 , 每天上午下午各通风一次,每次不少于30分钟,阳性感染者使用的餐具等个人物品应以加热煮沸等方法消毒,也可以选择适合的消毒液浸泡消毒 。
个人需要更加爱护身体 。阳性感染者一方面要注意保暖,另一方面也要在一日三餐多补充维生素和蛋白质 。保持良好心态对预防和治疗疾病也很重要 。企事业单位也应当做好人文关怀,及时关注职工身体状态 , 尤其是做好员工的健康监测,对恢复正常工作的无症状、轻症患者等人群给予更多关心 。
阳后吃什么好
第一,发热的患者,阳后可以多吃一些带汤的食物 , 稍微多放一点点盐 , 注意搭配绿色蔬菜,这样才能更好的补充丢失的水分和电解质 。在发完烧后,身体恢复的这段时间里,我们的食欲会比较差 。
第二、 咽干、嗓子痛的患者可以多喝汤水,少量多次 。感染新冠病毒后,要保证充足饮水量,每天1500~2000毫升 , 多次少量、有效饮水 , 饮温开水或淡茶水 。
食欲不受影响的患者可以多吃含维生素C丰富的水果,像鱼汤、鸡汤等蛋白质含量丰富,营养高,都是可以优先选择的 。
症状不严重有轻微咽痛的症状最好不要吃药,建议多喝白粥+梨子水 。当你发烧的时候,或者是腹泻时,白粥都是最佳的选择,此外,我们可以吃梨子,加冰糖熬煮成梨子水 , 少量多次饮用 。
也可以适当饮用一些枇杷露 。枇杷露的功效与作用一般有止咳、祛痰、增进食欲等 。
第三、患者如果没有出现味觉减退的的情况,建议吃一些蛋白质 。肉类属于动物蛋白,好多人在患病期间动物蛋白都吃不下 , 尤其是猪肉炒制的食物,含有的脂肪比较高 。那么为了营养均衡,更快地使身体恢复即能 , 植物蛋白也要补充 。
【阳了可以洗热水澡吗 阳后返岗上班需要注意啥】像牛奶、鸡蛋、豆制品都是不错的选择 。这些食物都含有丰富的植物蛋白,特别容易被人体吸收 。生病期间适量补充蛋白质可以促进受损细胞修复,促进新陈代谢,让身体更好更快的恢复 。

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