体育锻炼对新陈代谢有何影响 _生活经验

【体育锻炼对新陈代谢有何影响】体育锻炼时体内物质的新陈代谢增加，能量消耗增加。因能量消耗增加，也促进了体内消化吸收过程，也补充体内需要。根据体内超量恢复规律，在正常范围内，体育锻炼时能量消耗要在锻炼后加以恢复，并且超过原来消耗的水平。由于锻炼后恢复过程加强，需从外界吸取更多营养物质，因此必然会促进消化吸收功能的加强。体育锻炼时，由于呼吸运动加强，隔肌活动范围加大，对促进消化道工作，加强消化功能也非常有利。同时体育锻炼还能促进腹肌力量，有利于维持正常腹部压力促进消化吸收。体育活动还可以使人心情愉快，精神饱满，对消化吸收功能也有良好作用。适当的体育锻炼对消化不良、便秘、胃下垂等有积极辅助治疗的作用。

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