补血补气吃什么最快最好

1、补血补气可以吃阿胶、黄芪、党参、枸杞、红枣等,主食多吃猪血、猪肝、蛋黄、红色的瘦肉、黑木耳和菠菜 。膳食调理效果很缓慢,最好服用含有铁和阿胶元素的铁之缘片,每天补充几片补血调理血气,效果更理想,平时多运动,不要熬夜和劳累过度 。
【补血补气吃什么最快最好】2、补血气需要长期的调理,短期内血气是很难恢复上来的,最最快的调理方法可通过补铁补血的食物,再配合补气的药物 , 来达到快速补血的作用 。

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