慢跑是有氧运动，快跑是无氧运动 。
【跑步属于有氧还是无氧】无氧运动是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈的运动 。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢 。
无氧运动是相对有氧运动而言的 。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的 ， 加速的代谢需要消耗更多的能量 。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的 。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢 。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动 。

以上就是跑步属于有氧还是无氧的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 北京疫情现在属于什么风险等级
• 干花瓣属于什么垃圾
• 蚊香灰是属于什么垃圾
• 晚上跑步能减肥吗
• 郏县怎么读
• 玻璃啤酒瓶属于什么垃圾
• 白茶属于绿茶还是红茶吗
• 渭南属于南方还是北方
• 中学教学楼属于几类建筑
• 吉娃娃凶吗